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Cette activité est destinée à tous ceux désirant retrouver une activité physique douce et régulière.  A tous ceux qui pour des raisons diverses et variées peuvent difficilement rejoindre le groupe de « judo adultes ». A 10h30, nous revêtons un kimono et c’est parti pour :
  • Une petite demi heure d’échauffement et de musculation légère à l’aide soit de bandes élastiques, soit de son propre poids de corps, soit du poids du corps des partenaires.
  • Une demi-heure d’étude du ju jitsu. L’idée n’étant non pas d’apprendre à se défendre en cas d’agression mais de développer la connaissance de cet art ancestral, d’augmenter la coordination et de faire progresser les réflexes.
  • Et enfin, nous terminons par des étirements et de la relaxation.
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En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.
Les cours ont lieu chaque dimanche de 10h30 à 12h au dojo, stade Roger Couderc (Armand Leconte). 
Ils sont assurés par un professeur de judo diplômé d’état également professeur d’EPS.