Le Club

A l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.
De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.
C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque les cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux, sans aucun danger :
Pas de chutes, pas de coups portés
Les exercices du Taïso sont donc très variés et la plupart se font en binômes :
entretien cardio-respiratoire
renforcement musculaire
amélioration de l’équilibre
amélioration des capacité psychomotrices
amélioration de la coordination générale des membres
assouplissement
relaxation
techniques de self-défense
amélioration de l’endurance
En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.
Les cours ont lieu chaque dimanche de 10h30 à 12h au dojo, stade Roger Couderc (Armand Leconte). 
Ils sont assurés par un professeur de judo diplômé d’état également professeur d’EPS.